+420 541 245 116 mobil +420 777 758 686 info@fitnessprozeny.cz

Pilates metoda Ladie´s Gym Studio

Účelem je posílení jádra těla.

Pilates metoda

Metoda Pilates nepoužívá nespočetné opakování až do únavy svalů, ale pomocí pozvolného vypracovávání svalových skupin,vytváří podpůrný systém pro zdravé držení těla. Cílem metody je uvědomění těla a mysli.

Proč Pilates:

  • rozvíjíte koordinaci, sílu, rovnováhu a ohebnost
  • naučíte se správně dýchat
  • posílíte hluboký stabilizační systém
  • zaměříte se na zádové, břišní a hýžďové svalstvo, jako základ správného držení těla
  • zbavíte se špatných návyků držení těla, a tím odstraníte bolest
  • získáte kontrolu nad svým tělem

Co vás na lekci čeká:

  • koncentrace, dýchání
  • nácvik jednotlivých prvků Pilates, jejich prohlubování a zdokonalování
  • závěrečné protažení a relaxace

INFORMACE

Pro rezervaci, její změnu a další informace volejte na tel. číslo 541 245 116

nebo 777 758 686.

V případě, že nám budete psát, nezapomeňte vždy uvést celé vaše jméno a telefonní číslo!

Ladie´s Gym

Největší fitness pro ženy v Brně
Share This