Edukační výživový koučink
Co je to edukační výživový koučink a jaké jsou jeho výsledky?
Vše se dozvíte zde:
Edukační výživový koučink
Startovací balíček začni s námi!
Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!
Startovací balíček:
- Zhodnotíte stravovací návyky a pohybovou aktivitu
- Společně s trenérkou si stanovíte cíle
- Uděláte vstupní měření
- Vytvoříme Vám tréninkový plánek na míru
- Společně s trenérkou si plánek projdete a odcvičíte
- Seznámíte se se základními technikami cviků
Co balíček obsahuje?
- Vstupní konzultace
- Měření In Body 230
- 3x vstup do fitness
- 3x osobní trénink
- tréninkový plánek na míru
Cena: 2.900,- Kč – platnost 62 dní
PILATES REFORMER
✔️ Co je to REFORMER?
REFORMER je jeden z nejefektivnějších fitness strojů, který byl kdy vytvořen. Díky němu se lze dostat do formy ve velmi krátkém čase, aniž by zatížil váš pohybový aparát.
✔️ REFORMER je v podstatě pojízdný vozík umístěný do vodorovného rámu, připevněný pěti pružinami o nastavitelné míře tuhosti.
✔️ REFORMER pracuje s pevným i pohyblivým bodem, díky čemuž skvěle kopíruje princip svalové akce. Získáváte tak daleko lepší kontrolu pohybu a jistotu, že už od prvního cvičení zapojujete správné svalové skupiny.
Vzhledem k tomu, že zde nedochází k fixaci trupu a izolovaným pohybům (jak je tomu například v posilovně), cvičí stále celé tělo a umožňuje tak rychlejší docílení požadovaných výsledků.
Proč cvičit Pilates na REROMERu?
• Perfektně posílíte břišní, hýžďové a zádové svalstvo
• Získáte dlouhé, štíhlé, pružné svaly
• Pomůže vám odstranit bolesti zad a kloubů
Pro koho je cvičení na REROMERu vhodné?
• Pro všechny bez jakéhokoliv omezení
• Pro těhotné, maminky po porodu
• Pro ty, kteří jsou po úraze a potřebují rehabilitovat
• Nebo prostě pro ty, kteří se chtějí dostat do kondice a mít hezkou postavu
➡️ Těší se na Vás naše nové lektorky Silvie Pantůčková, Sylva Šumberová, Veronika Vaverková, Adéla Paclíková
➡️ Na individuální trénink se můžete objednávat osobně na recepci Ladie’s Gym nebo telefonicky na 777 75 86 86
Multisport karta a její využití
✔️ Vstupy do fitness 120 min
✔️ Skupinová aktivita na aerobním sále
✔️ Skupinová aktivita na heatovém sále
☎️ Rezervace na skupinové aktivity prostřednictvím recepce (777 758 686).
Naše trenérky Vám sestaví tréninkový plán přímo na tělo!
Naše trenérky jsou tu pro Vás a rády Vám sestaví tréninkový plán přímo na tělo!
Tréninkový plán se sestavuje na základě měření na přístroji In Body 230, Vašeho přání a také na základě trenérova posouzení.
První plánek je zdarma, zaplatíte si pouze měření na přístroji In Body 230 za 150Kč/100 Kč.
Pokud máte o plánek zájem, stačí přijít na měření na přístroji In body 230, který Vám změří aktuální poměr svalů a tuků ve Vašem těle.
Po změření a konzultaci s trenérem Vám bude plánek na Vaši další návštěvu přichystán.
Po šesti až osmi týdnech cvičení doporučujeme nechat si sestavit další plán, aby Vaše tělo nestagnovalo a stále na cvičení efektivně reagovalo.
Máte-li v plánu navštívit fitness a nikdy jste tu nebyla, naše trenérky se vám rády budou věnovat, vše vám vysvětlí a ukážou, popřípadě s vámi projedou váš tréninkový plán sestavený na míru.