PILATES REFORMER je zpět!
NOVINKA! Pilates REFORMER je opět v nabídce!
✔️ Co je to REFORMER?
REFORMER je jeden z nejefektivnějších fitness strojů, který byl kdy vytvořen. Díky němu se lze dostat do formy ve velmi krátkém čase, aniž by zatížil váš pohybový aparát.
✔️ REFORMER je v podstatě pojízdný vozík umístěný do vodorovného rámu, připevněný pěti pružinami o nastavitelné míře tuhosti.
✔️ REFORMER pracuje s pevným i pohyblivým bodem, díky čemuž skvěle kopíruje princip svalové akce. Získáváte tak daleko lepší kontrolu pohybu a jistotu, že už od prvního cvičení zapojujete správné svalové skupiny.
Vzhledem k tomu, že zde nedochází k fixaci trupu a izolovaným pohybům (jak je tomu například v posilovně), cvičí stále celé tělo a umožňuje tak rychlejší docílení požadovaných výsledků.
Proč cvičit Pilates na REROMERu?
• Perfektně posílíte břišní, hýžďové a zádové svalstvo
• Získáte dlouhé, štíhlé, pružné svaly
• Pomůže vám odstranit bolesti zad a kloubů
Pro koho je cvičení na REROMERu vhodné?
• Pro všechny bez jakéhokoliv omezení
• Pro těhotné, maminky po porodu
• Pro ty, kteří jsou po úraze a potřebují rehabilitovat
• Nebo prostě pro ty, kteří se chtějí dostat do kondice a mít hezkou postavu
➡️ Těší se na Vás naše nové lektorky Silvie Pantůčková a Sylva Šumberová
➡️ Na individuální trénink se můžete objednávat osobně na recepci Ladie’s Gym nebo telefonicky na 777 75 86 86
Nové rozvrhy sálů od 17.9. 2018
Podívejte se na rozvrhy, které Vás již brzy čekají.
Rozvrh aerobní sál: https://www.fitnessprozeny.cz/rozvrh-hodin-aerobni-sal/
Rozvrh H.E.A.T Program: https://www.fitnessprozeny.cz/rozvrh-hodin-h-e-a-t-sal/
Rozvrh Funkční sál: https://www.fitnessprozeny.cz/funkcni-sal-2/
Den otevřených dveří 22.9.
Objednávat se na lekce můžete od 17.9. od 7:00 těšíme se na Vás!!!
Kurz pilates podzim 2018/2019 STARTUJEME 26. a 27. září 2018!
Proč kurz? Máte vždy jisté místo, nemusíte se objednávat, budete se viditelně zlepšovat. Pro koho je kurz určen? Kurz je urče pro všechny, kteří mají rádi pohyb. Podle obtížnosti si vyberete kurz pro začátečníky nebo pokročilé. Co mě na kurzu čeká? Na prvních lekcích se seznámíte se základními prvky cvičení, které se budou během kurzu dále zdokonalovat a prohlubovat. V pokročilém kurzu navážete na předchozí dovednosti a budete je dále více rozvíjet. Po celou dobu trvání kurzu budete vedeny zkušenými lektorkami Petrou Belejovou a Sylvou Šumberovou, které Vám budou vše postupně vysvětlovat a budou dbát na správné provedení cviků.
Termín kurzu:
Pilates:
- Středa 17:00 (Petra Belejová) – pro pokročilé
- čtvrtek 15:00 ( Sylva Šumberová) – pro začátečníky
Cena kurzu (v 17:00) : 1.779 Kč – cena zahrnuje 18 lekcí (délka 1 lekce 55 minut).
Cena kurzu (v 15:00) : 1.579 Kč – cena zahrnuje 18 lekcí (délka 1 lekce 55 minut).
Začátek kurzů 26. a 27.9. 2018 a končí 30. a 31.1. 2019
Kurz je možné zaplatit hotově nebo kartou na recepci Ladies Gym do 20.9.2018.
Naše trenérky Vám sestaví tréninkový plán přímo na tělo!
Naše trenérky jsou tu pro Vás a rády Vám sestaví tréninkový plán přímo na tělo!
Tréninkový plán se sestavuje na základě měření na přístroji In Body 230, Vašeho přání a také na základě trenérova posouzení.
První plánek je zdarma, zaplatíte si pouze měření na přístroji In Body 230 za 150Kč/100 Kč.
Pokud máte o plánek zájem, stačí přijít na měření na přístroji In body 230, který Vám změří aktuální poměr svalů a tuků ve Vašem těle.
Po změření a konzultaci s trenérem Vám bude plánek na Vaši další návštěvu přichystán.
Po šesti až osmi týdnech cvičení doporučujeme nechat si sestavit další plán, aby Vaše tělo nestagnovalo a stále na cvičení efektivně reagovalo.
Máte-li v plánu navštívit fitness a nikdy jste tu nebyla, naše trenérky se vám rády budou věnovat, vše vám vysvětlí a ukážou, popřípadě s vámi projedou váš tréninkový plán sestavený na míru.