fbpx
+420 541 245 116 mobil +420 777 758 686 info@fitnessprozeny.cz

Power Plate® Ladie´s Gym Studio

Tvarování postavy a redukce celulitidy

Power Plate®

Zásady cvičení na Power Plate®

  • Před cvičením si projděte seznam možných kontraindikací. Pokud si nejste jisti, poraďte se s Vašim ošetřujícím lékařem
  • lekce trvá celkem 30 minut pod vedením osobního trenéra/trenérky
  • netrénujte pokud jste nemocní, unavení prostě se necítíte dobře
  • před tréninkem vypijte minimálně 200ml vody či jiných tekutin. Během a po tréninku nezapomínejte na pitný režim
  • dodržujte přestávku mezi cvičením cca 48hodin. Optimální trénink je 2-3x týdně
  • při tréninku na Power Plate nestůjte na patách, váhu těla přeneste na přední část chodidel
  • nikdy se neviste na madlech, pouze je používejte k přidržování
  • nedotýkejte se vibrační plošiny hlavou, páteří, břichem nebo krkem
  • vždy mějte mírně pokrčená kolena
  • při cvičení používejte ručník, čistou sportovní obuv a sportovní oblečení
  • cvičení na Power Plate je na vlastní nebezpečí
  • nepoužívejte Power Plate bez přítomnosti osobního trenéra

     

 Proč Power Plate®

  • efektivní nástroj na hubnutí
  • tvaruje postavu, posiluje svalstvo
  • redukce či prevence proti celulitidě
  • zlepšuje fyzickou kondici, svalovou sílu a celkovou koordinaci pohybů
  • zrychluje funkčnost metabolismu odbourávání tuků
  • ulevuje od bolesti zad, prevence bolesti zad a krční páteře
  • zesiluje kostní hmotu, prevence proti osteoporóze

     

JAK PROBÍHÁ LEKCE?

Kondiční cvičení trvá celkem 30 minut. Je prováděno pod vedením profesionálně zaškoleným a certifikovaným instruktorem. Cvičení na POWER PLATE je nenáročné a je přístupné každému bez ohledu na věk a fyzickou úroveň, a to bez zatížení kloubů a dalších částí těla.

 

VÝHODY A PŘÍNOSY CVIČENÍ NA Power Plate®?

Stroje Power Plate jsou vynikající alternativou pro ty, kdo mají rádi aktivní životní styl, ale nemají dostatek času pro dlouhý trénink třikrát nebo víckrát týdně. Cvičení Acceleration Training™ s pomocí stroje Power Plate nabízí množství významných přínosů, které vám snadno pomohou dosáhnout svých kondičních cílů nebo je i překonat.

 

Power Plate®

Lekce na Power Plate® trvá celkem 30 minut
na Power Plate® VŽDY CVIČÍTE POD VEDENÍM OSOBNÍHO TRENÉRA/TRENÉRKY

  • osobní přístup k zákazníkovi
  • (tvarování problémových partií, získání svalové hmoty, speciální programy atd.)
  • ke každé lekci na Power Plate® dostanete zdarma ručník
  • umístění v centru Brna
  • přijemné, moderní, klimatizované prostředí

Power Plate® – revoluce ve cvičení

  • 30 minut tréninku na Power Plate® = 1,5 hodiny běžného cvičení
  • Tvarování postavy a redukce celulitidy
  • Zvyšování svalové síly a fyzické kondice
  • Zlepšení ohebnosti
  • Zlepšení rovnováhy a koordinace
  • Zotavení a regenerace
  • Rehabilitace
  • Antiage : účinek proti stárnutí

Kontraindikace pro cvičení se strojem Power Plate®

  • Těhotenství
  • DVT/Hluboká žilní trombóza
  • Kardiovaskulární onemocnění
  • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
  • Syntetické/umělé klouby
  • Akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis
  • Těžká cukrovka
  • Epilepsie
  • Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
  • Těžké migrény
  • Použití kardiostimulátoru
  • Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
  • Potíže se sítnicí/dysfunkce sítnice

INFORMACE

Pro rezervaci, její změnu a další informace volejte
na telefonní číslo
777 758 686.

V případě, že nám budete psát, nezapomeňte vždy uvést celé vaše jméno a telefonní číslo!

Ladie´s Gym

Největší fitness pro ženy v Brně