H.E.A.T. program – čas lekce 50 minut

Rozvrh platný od 13.6.2022

Slim+ – nižší intenzita, tepová frekvence se pohybuje v nižší části aerobní zóny (65% – 75% maximální TF), dochází k efektivnímu spalování tuků. Používají se z 95% základní techniky, z 5% navazující techniky. Lekce je vhodná pro pokročilé začátečníky i zdatné začátečníky.

H.E.A.T. ranní spalovací a H.E.A.T. slim – nižší intenzita, tepová frekvence se pohybuje v nižší části aerobní zóny (65% – 75% maximální TF), dochází k efektivnímu spalování tuků. Používají se základní techniky. Lekce je velmi vhodná i pro začátečníky! H.E.A.T. – tepová frekvence se pohybuje v aerobní zóně (65% – 85% maximální TF), používají se téměř všechny techniky, ale některé v omezené míře. Lekce je vhodná zejména ke zvýšení fyzické kondice.

H.E.A.T. pokročilí – lekce vyšší intenzity, tepová frekvence se může krátce pohybovat i nad aerobní zónou, používají se všechny techniky. Lekce vedou pouze instruktoři se vzděláním Level II a vyšším.

H.E.A.T. + posilování bříšního svalstva – lekce nižší až střední intenzity, chůze na pásu 40 minut a poté posilování břišních svalů.

H.E.A.T Spoteee – Naprostá novinka ve stvětě H.E.A.T. Programu! Užijte si lekci ve spojení s neuvěřitelným vizuálním zážitkem. Tým českých odborníků pro Vás stále připravuje nové trasy a Vy se tak můžete podívat například do Českého Krumlova, Adršpachu, Londýna nebo Francie. Kromě dobrého pocitu ze cvičení získáte ještě typy na výlet, kam se podívat. Nenechte si ujít tuto mimořádnou projekci.

H.E.A.T. Circuit – kombinace časových intervalů strávených na Maxrunneru a posilování. Každý je sám sobě koučem a tedy i vlastní intenzita tréninku je na každém z Vás! Je to skvělá inteligentní forma tréninku pro tvarování postavy a zlepšení celkové kondice.

Online rezervace

Dovolujeme si Vás informovat o možnosti rezervovat termíny online.
Pokud máte platnou permanentku, požádejte prosím o heslo pro online rezervaci.