Total Body

Total Body je lekce zaměřená komplexně na celé tělo. Můžete se těšit na variabilitu tréninku za použití nejrůznějších pomůcek nebo jen s vlastní váhou těla.

Proč Total Body:

• zlepšíte si kondici
• zatočíte s tukovými polštářky
• zpevníte své tělo
• vytvarujete problémové partie
• budete rozvíjet koordinaci, sílu a flexibilitu
• vyzkoušíte si cvičení s vlastní váhou i s použitím pomůcek

Co vás na lekci čeká:

• zahřátí
• hlavní část, která kombinuje posilování, kardio, plyometrii a funkční trénink
• lekce je maximálně komlexní – může se cvičit například formou kruhového tréninku nebo Tabaty
• závěrečné protažení a relaxa