Tréninkový plán

Naše trenérky jsou tu pro Vás a rády Vám sestaví tréninkový plán přímo na tělo!
Tréninkový plán se sestavuje na základě měření na přístroji In Body 230, Vašeho přání a také na základě trenérova posouzení.

První plánek je zdarma, zaplatíte si pouze měření na přístroji In Body 230 za 150Kč.
Pokud máte o plánek zájem, stačí přijít v ranních nebo dopoledních hodinách, na lačno (nepijte kávu ani černý čaj), na měření na přístroji In body 230, který Vám změří aktuální poměr svalů a tuků ve Vašem těle.

Po změření a konzultaci s trenérem Vám bude plánek na Vaši další návštěvu přichystán.
Poté už stačí přijít v uvedených časech, kdy jsou tu trenéři pro Vás k dispozici, a nachystaný plánek s Vámi bude procvičen.
Po šesti až osmi týdnech cvičení doporučujeme nechat si sestavit další plán, aby Vaše tělo nestagnovalo a stále na cvičení efektivně reagovalo.

Tréninkový plán

Pokud máte v plánu navštívit fitko a nikdy jste tu nebyla, naše trenérky se vám budou rády věnovat, vše Vám vysvětlí a ukážou, popřípadě s Vámi projedou Váš tréninkový plán sestavený na míru.

In Body 230 Vám změří tělesný tuk, vodu, svalovou hmotnost, bez-tukovou hmotnost, váhu, BMI, procentuální podíl tělesného tuku a poměr pasu k bokům (WHR). Dále zjistíte svoji minimální kalorickou potřebu (BMR) a získáte hodnocení tukové a svalové tkáně.

Aby bylo měření co nejpřesnější:
• 2-3 hodiny před měřením nic nejíst nebo být na lačno
• nepijte kávu ani černý čaj
• buďte bez menstruace

Přijít můžete bez objednání během celého dne .