fbpx
+420 541 245 116 mobil +420 777 758 686 info@fitnessprozeny.cz

Zdravá záda, pevné bříško

Pro dobrý pocit ze svého zpevněného těla

Zdravá záda, pevné bříško

Hlavní náplní lekce Zdravá záda, pevné bříško je odstranění bolesti zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení oslabených svalů zad a břicha.

Proč zdravá záda, pevné bříško:

  • rozvíjíte koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání
  • zaměříte se na zádové, břišní a hýžďové svalstvo – základ správného držení těla
  • kombinujete prvky Pilates, Bocu Core, jógy a zdravotního cvičení
  • procvičíte hluboký stabilizační systém (svaly páteře, břišní, pánevní dno a bránici)
  • nenásilnou formou posílíte celé tělo a jeho držení

Co vás na lekci čeká:

  • zahřátí, dýchání
  • posilovací a nápravná část
  • závěrečné protažení a relaxace

 

Starter pack

Nevíte jak začít? Nemáte zkušenosti? S námi to zvládnete!

STARTER PACK                      

  • Basic consultation, Measurement IN BODY 230, 3x personal training, Individual training plan
    cena *2.900,-Kč

    * valid 62 days

  • Evaluate your eating habits
  • Valorize your movement habits
  • Set a goal and a solution
  • Measure of your body
  • Excercise your training plan with a trainer
  • Trainer shows you the right technique of excercises

Ladie´s Gym

Největší fitness pro ženy v Brně